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花漾健康日誌

『花漾健康日誌』是 LADY FLOWER 官方部落格，專為女性打造的營養與健康知識平台。

我們關注 孕期營養、女性保健、健康飲食、日常養生，由專業營養師與醫學專家撰寫，提供最新的健康趨勢與實證資訊。無論是備孕、懷孕，或是日常保養，我們都希望透過科學知識與實用建議，陪伴每位女性從內而外散發健康與美麗。探索「花漾健康日誌」，讓營養補充更輕鬆，生活更自信！

懷孕必備營養素！葉酸功效、補充時機與食物來源全攻略

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正計畫懷孕、準媽媽都要知道的小知識

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男性必看！吃錯油會影響精子品質，Omega-3 和 DHA是你的救星

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精子品質下降可能跟你每天吃的油有關？本篇從常見油脂種類、Omega-3 DHA 與男性生殖力的關聯，到地中海飲食建議，教你挑對好油、養出健康好「精」力。

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私密與消化雙重呵護配方，結合 L. crispatus、L. gasseri 、益生元與蔓越莓，維持女性菌叢生態與健康生理機能。柔益淨 Plus 女性益生菌，備孕補品推薦。

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想在夏天輕鬆減脂又不節食？LADY FLOWER 營養師團隊教妳輕斷食搭配營養補充，從168到5/2斷食法，幫助妳調整體質、促進新陳代謝，輕鬆打造線條感與理想體態。

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從備孕到懷孕，營養補充很重要！全新劑型『營養果凍』免吞膠囊，方便好吃又好攜帶，幫助女性輕鬆補充葉酸、鐵質等孕期關鍵營養，安心守護每一天。

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經常覺得代謝慢、提不起勁、氣色差？四大營養素×植萃雙星打造的抗氧化保健食品推薦給你，從清除自由基到支持循環與代謝，讓妳找回身體的輕盈節奏。

孕婦維他命怎麼選？女子享孕營養果凍輕鬆補充葉酸與鐵，養出孕期好氣色

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榮獲 2025 Monde Selection 金獎，女子享孕營養果凍結合葉酸與鐵，果凍劑型好吸收、無腥味，是備孕與孕期女性的營養補充首選。

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從備孕到產後，營養補充是孕期健康的關鍵！不同階段的飲食需求大不同，從葉酸、鐵質到維生素B群，每種營養素都有其重要性。LADY FLOWER 為您整理孕期營養補充懶人包，涵蓋備孕調理、懷孕階段營養攝取，以及產後恢復重點，助您輕鬆掌握健康關鍵。此外，推薦女子享孕綜合營養果凍，讓孕媽咪免去吞錠困擾，每天兩包即可補充 14 種關鍵營養。想了解更多孕期營養補充秘訣？立即閱讀完整指南！

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現代女性常因壓力、作息不穩而感到私密不適？本篇從生活習慣與營養補充出發，教妳守護好菌平衡、維持泌尿與私密舒適感。

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