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2025換季必備：上班族秋冬熱門營養指南

秋冬換季，對上班族來說不只是衣櫥要整理，更是加強「營養守護」的好時機。日照時間變短、氣溫忽冷忽熱，加上三餐外食、長時間待在冷氣或暖氣房裡，常讓人出現一些小困擾。

秋冬換季營養補充，維持上班族健康與活力

🌟 換季困擾小檢測: 看看妳中了幾項？

 ⬜下午特別想打瞌睡，精神難集中
 ⬜氣色暗淡，覺得臉上少了光澤
 ⬜容易覺得無力，代謝變慢
 ⬜腸胃卡卡不順，飲食不規律更明顯
 ⬜腦袋像「當機」，簡報會議時思緒不清

 

👉 如果妳中了兩項以上，代表身體正在提醒妳：秋冬營養守護應該要加強了！

 

以下整理出 秋冬上班族必備的 4 大營養關鍵，幫助妳在繁忙生活中依舊維持好狀態。

1. 維生素D3：補足「陽光維他命」

秋冬日照時間減少，辦公族曬太陽的機會更少，維生素D3就成了必備營養素。它能幫助維持骨骼健康與日常防護，讓身體在換季時依然有穩定支撐。

 

建議可從菇類、強化牛奶、營養補充品中補充，確保攝取足量。

奧地利的陽光精華

純植萃維生素D3

✔ 採用奧地利 Cultavit® 蕎麥來源植物性維生素D3
✔ 每顆800IU，符合每日建議補充量
✔ 無添加、非基改、無麩質，純素可食
✔ 有助於維持骨骼與牙齒健康、肌肉與神經功能
✔ 適合備孕期、孕期、素食者與上班族男女日常保養

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2.女性益生菌：幫助菌叢平衡，換季自在

天氣忽冷忽熱，身體常會出現一些不舒適。女性益生菌能幫助維持體內菌叢平衡，維持消化道與女性日常舒適。特別是含有 L. crispatus 或 L. gasseri 的益生菌，更能提供雙重守護，讓上班族在換季也能自在無負擔。

花樣呵護 打造柔淨花園

妳的專屬健康解憂好閨蜜

✔ 7株女性私密益菌＋2種益生元＋300倍濃縮蔓越莓萃取
✔ 幫助維持消化道與私密菌叢平衡
✔ 添加茶胺酸 舒緩緊張情緒、提升幸福感
✔ 採用多層包埋技術，益菌耐酸耐熱、直達消化道
✔ 奶素可食，無人工香料、色素、防腐劑

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3.巴西莓＋葡萄籽OPCs：植萃青春能量，點亮氣色

工作與生活的奔波無力，常會直接寫在臉上。巴西莓與葡萄籽中的前花青素（OPCs）是天然的植物抗氧化營養素，能幫助清除代謝廢物、維持亮麗氣色。對長時間盯電腦、熬夜或常外食的上班族女性來說，是秋冬補充能量與美麗的好選擇。

吃的青春露

6項凝時美妍精華 為您施展魔法守護莓好幸福

✔ 台灣TMT × 德國GMP藥廠 聯手研發
✔ 巴西莓與Enovita®葡萄籽多酚

✔ 富含多酚 、前花青素OPCs，維持好代謝、增加保護力
✔ 維生素C、E、鋅、硒，日常抗氧化營養補充首選
✔ 適合備孕男女、熟齡族群、上班族日常營養補給
✔ 軟膠囊劑型鎖住精華 維持青春活力

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4.DHA藻油：OMEGA-3讓專注思緒不卡關

年底專案與會議多，專注力就是妳的生產力。來自純植物來源的 DHA 藻油，無腥味、適合素食者與孕期女性，能幫助維持思緒清晰。選擇 高純度 rTG 型態 的 DHA，吸收率更好，能讓妳在工作與生活中思路分明。

啟發潛能天賦 展現自信光彩

來自挪威的純淨藻油

✔ 採用挪威VIVOMEGA™高純度藻油，純素來源
✔ 含70%高濃度rTG型DHA，每顆提供300mg DHA
✔ 吸收效率佳，適合孕期、備孕、兒童與上班族營養補充
✔ 幫助維持健康與專注力所需營養素
✔ 無重金屬、無動物性成分，安心補給首選

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營養守護，讓秋冬更自在

換季時，別只顧添衣保暖，營養補充才是維持狀態的根本。透過 維生素D3、女性益生菌、巴西莓＋葡萄籽OPCs、DHA藻油 四大營養素的補給，讓上班族能在秋冬依然保持活力、亮麗氣色與專注思緒。

 

🌸 LADY FLOWER 陪妳走過每個換季時刻，讓健康成為日常最美的底氣。

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